Safra de julho: confira quais são os alimentos mais baratos do mês

Frutas e verduras são essenciais para uma alimentação saudável, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para manter o bom funcionamento do organismo.

A melhor forma de variar no consumo desses alimentos, e ainda economizar dinheiro, é aproveitar os períodos de safra, quando determinados produtos de hortifrúti ficam mais baratos por exigir menos recursos de produção.

VEJA MAIS

Para facilitar a sua lista de compras, confira abaixo quais frutas, legumes e verduras estão na safra no mês de julho.

Frutas

• Abacate: fortuna e avocado;
• Ameixa americana;
• Atemoia;
• Banana prata;
• Tangerina pocan;
• Carambola;
• Coco seco;
• Cupuaçu;
• Figo;
• Framboesa;
• Kiwi;
• Laranja: bahia, lima e quincam;
• Maçã Fuji;
• Nectarina espanhola.

Legumes e Verduras

• Abóbora: seca e paulista;
• Aspargos;
• Batata doce: amarela, roxa e rosada;
• Brócolis: Ninja e ramoso;
• Cará;
• Catalonha;
• Cebola;
• Espinafre;
• Inhame;
• Mandioca;
• Mandioquinha;
• Vagem manteiga;
• Milho verde;
• Nabo;
• Pepino;
• Rabanete.

(*Beatriz Rodrigues, estagiária sob supervisão de Vanessa Pinheiro, editora web de Oliberal.com)