Sem vontade de transar? Confira cinco alimentos que podem ajudar na hora ‘H’

Os hormônios sexuais testosterona e estrogênio são fundamentais na hora da relação sexual. No entanto, eles também são fundamentais para outras atividades diárias, como a prática de esportes, bom funcionamento dos órgãos, boas condições mentais e até mesmo para o bom-humor. Quem está passando por uma fase sem "estímulo", pode apostar em alguns alimentos naturais para ajudar na hora “H”. 

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Muitas pessoas não sabem, mas a libido e a alimentação estão intimamente relacionadas. Sem as vitaminas necessárias, o desempenho na cama pode ser afetado e gerar alguns problemas. Quem deseja reacender essa “chama” e melhorar a performance na hora do sexo, pode conferir a lista de alimentos a segur:

Amendoim

Não é mito, o amendoim é um dos melhores aperetivos antes da relação sexual. Essa oleaginosa é rica em arginina e participa da produção de óxido nítrico (composto envolvido na vasodilatação sanguínea) um estimulador de apetite sexual, lubrificação e ereções.

Ostras

Além de delicioso e esotico, esse fruto-do-mar é uma poderosa fonte de zinco, fósforo e iodo, nutrientes relacionados à produção de hormônios sexuais como a testosterona. Para dar um “up” na relação, leve a pessoa amada para um jantar especial e os dois ficarão bem “acesos”. 

Chocolate com 70% cacau

Os amantes de doce vão se animar com essa informação. O chocolate 70% ou mais de cacau ajuda na liberação de serotonina, neurotransmissor que proporciona a sensação de prazer.

Além disso, a feniletilamina, também conhecida como "hormônio da paixão", e o alcaloide, estimulante que potencializa a libido, também são estimulados. Todos eles melhoram a libido. 

Pimenta-malagueta

Um dos mais famosos estimulantes sexuais, a Pimenta-malagueta é rica em capsaicina, substância que estimula os hormônios sexuais e promove a dilatação dos vasos sanguíneos presentes nos órgãos sexuais. Além disso, ela também aumenta a liberação de serotonina, que eleva a sensação de prazer.

Maca peruana

Outro alimento poderoso para melhorar a performance na hora do sexo é a maca peruana. Esse é um tubérculo que age no hipotálamo e na suprarrenal. Ou seja, ao ingeri-lo, ele vai promover a produção de hormônios sexuais, resultando no aumento da libido.

(Estagiária Maiza Santos, sob supervisão do editor executivo de OLiberal.com, Carlos Fellip)