Chá de romã: como fazer, é bom pra que e quem não pode tomar
A fruta é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que são fundamentais para a saúde
A Romã é uma planta nativa do oriente médio e da ásia central famosa por sua cor e sabor fortes. Este fruto é carregado de nutrientes e substâncias fundamentais para a manutenção da saúde e a prevenção de várias doenças. Confira quais os benefícios do chá de romã, quem não pode o tomar e como o preparar:
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Benefícios para a saúde
Além de terem pouca gordura e calorias, romãs são ricas em magnésio, potácio, fósforo, fibras e vitaminas C e B9.
A fruta também é carregada de antioxidantes que podem prevenir doenças inflamatórias, câncer, doenças degenerativas e doenças cardiovasculares.
Certas pesquisas demonstraram que romãs também podem combater infecções por bactérias, fungos e mofos.
Quem não pode beber, cuidados e precauções
Se consumido com moderação, o chá de romã é seguro para a maioria das pessoas.
Como fazer chá de romã
- Em uma chaleira, ferva 1 xícara de água
- Adicione 2 colheres de sopa de sementes trituradas de romã
- Tampe e aguarde 15 minutos de infusão
- Coe e adoce a gosto.
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