Chá de banana: como preparar, é bom pra que e quem não pode tomar

O chá de banana tem boas quantidades de nutrientes encontrados na fruta e que são fundamentais para a saúde humana. Confira quais os benefícios do chá de banana, quem não pode tomar e como preparar:

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Benefícios para a saúde

O chá de banana contém vitamina B6, potássio, magnésio, manganês e cobre, todos essenciais para o pleno funcionamento do organismo humano.

O potássio e magnésio, em específico, também ajudam na qualidade do sono. Já a Vitamina B6 promove melhoras no sistema imunológico e na saúde do sangue. O potássio, por sua vez, melhora a circulação sanguínea e previne retenção de líquido.

Os chás feitos com banana, especialmente os que levam sua casca, contêm grandes quantidades de antioxidantes, especialmente a dopamina e a galocatequina. Estas substâncias previnem muitas doenças, do coração à área oncológica.

Quem não pode beber, cuidados e precauções

O chá de banana só é contraindicado para pessoas com alergia a este fruto.

Como fazer chá de banana

1. Lave bem a banana para remover toda sujeira
2. Corte as duas extremidades da fruta, mantendo a sua casca
3. Aqueça 500-750ml de água até a ebulição
4. Reduza o fogo para o mínimo e adicione a fruta, incluindo sua casca, à água fervente
5. Aguarde de 15 a 20 minutos de infusão
6. Coe e adoce a gosto.