Conheça 8 formas de acalmar uma criança com raiva

Em algumas situações cotidianas, sentir raiva é completamente normal e acontece em diversos momentos da vida, porque embora ela seja uma emoção desafiadora, ter sentimentos raivosos de vez em quando é essencial para a nossa sobrevivência. Mas para pessoas que não sabem lidar com as suas emoções, como as crianças, por exemplo, isso pode ser difícil, então é importante que os pais possam ajudar os seus filhos a reconhecerem seus sentimentos e a criar algumas ferramentas para lidar com esse problema.

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Confira 8 dicas de como acalmar uma criança com raiva:

• Identifique a situação

A primeira coisa que você deve fazer em casos de raiva extrema é identificar o que está acontecendo no momento. Nessa hora, tente auxiliar o seu filho a reconhecer e a nomear a emoção, afirmando para ele que o que ele está sentindo é normal.

• Fique no mesmo nível da criança

Uma excelente dica para se colocar no lugar da criança é ficar na altura dela para se comunicar olho no olho, o que demonstrará igualdade para que ela se sinta acolhida.

• Faça perguntas a ela

Pergunte à criança o que ela precisa naquele momento. Nesse caso, os pedidos podem variar, podendo ser um copo de água, um abraço ou um brinquedo favorito que vai fazer ela se sentir no controle das próprias emoções.

• Ouça seu filho com atenção

Em meio a esses momentos, pode ser que o seu filho queira apenas ser amparado em seu ataque de raiva. Nisso, procure ouvir com atenção o que ele tem a dizer.

• Valide o sentimento

Validar os sentimentos do seu filho são importantes para o crescimento da maturidade dele, sempre faça isso mesmo que o motivo da raiva pareça ser pequeno demais para você.

• Fique em silêncio

Falar nessas horas muitas vezes atrapalha mais do que ajuda, porque às vezes, tudo o que a criança precisa é de um apoio silencioso, de um toque gentil e de um carinho em seus cabelos.

• Ensine técnicas de respiração

Mostre para o seu filho, na prática, algumas técnicas de respiração que ajudam a acalmar em momentos de estresse. Por exemplo, você pode pedir para a criança fingir que está cheirando uma flor e, logo depois, assoprar uma vela.

• Espere o pico de raiva passar

Se nenhuma das dicas citadas acima funcionar, procure esperar o pico de raiva passar e, no dia seguinte, converse com o seu filho sobre o que aconteceu.

(Victoria Rodrigues, estagiária de Jornalismo, sob supervisão de Vanessa Pinheiro, editora web em Oliberal.com)