O que ajuda a aliviar a gastrite? Conheça 10 alimentos que vão te ajudar com a azia e má digestão
Começar a se alimentar melhor pode a ajudar controlar os efeitos da gastrite no corpo. Pensando nisso, conheça os alimentos que vão te ajudar a aliviar os sintomas da doença
Quem sofre com gastrite costuma sentir dor, queimação, refluxo e enjoos - que podem ser acompanhados de vômito ou não-, após ingerir alimentos mais ácidos ou gordurosos. Para evitar a azia ou a má digestão, é necessário, antes de mais nada, alimentar-se de forma saudável. Pensando nisso, o portal O Liberal.com reuniu dicas de 10 alimentos que vão te ajudar no processo da digestão. Saiba o que comer para aliviar os sintomas da gastrite:
VEJA MAIS
Qual a melhor alimentação para quem tem gastrite?
Um prato equilibrado e saudável com proteína, legumes e carboidratos pode ajudar no processo de digestão. A dieta para gastrite deve ser rica em frutas, vegetais e alimentos integrais.
Veja quais os alimentos têm efeito positivo e ajudam a amenizar os sintomas da gastrite:
- Ovos;
- Água de coco;
- Iogurte desnatado ou light;
- Pães integrais e grãos;
- Peixes;
- Leite;
- Queijos magros;
- Brócolis.
- Couve;
- Banana;
- Maçã;
- Mamão;
- Laranja;
- Limão;
- Goiaba;
- Gelatina.
Qual suco tomar para gastrite?
Os sucos de frutas como a laranja, a maçã, a goiaba e, por sua vez, e também uma vitamina de mamão, estão liberados para quem tem gastrite.
Dietas para emagrecer:
(*Estagiária Amanda Martins, sob supervisão da editora de OLiberal.com, Ana Carolina Matos)