Médico alerta para os riscos das doenças renais e dá dicas de prevenção

Os rins são responsáveis por filtrar os resíduos e excesso de líquidos do sangue. Quando eles começam a falhar, esses resíduos começam a se acumular, o que pode ser um risco à saúde. A partir do momento em que há alteração no funcionamento ou na estrutura desses órgãos, utilizado o termo "Doença Renal Crônica", também conhecida pela sigla "DRC".

No mundo, cerca de 850 milhões de pessoas são afetadas por alguma doença renal, enquanto no Brasil a estimativa é de que 10 milhões pessoas convivam com algum grau de DRC, o que demonstra ser um problema de saúde pública global.

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Dicas de prevenção de Doença Renal Crônica

• Hidratação: é importante manter-se hidratado ao longo do dia. Por isso, ingerir 2 litros de água por dia ajuda a eliminar toxinas e prevenir a formação de cálculos renais;
• Alimentação: dê preferência para frutas, verdura e proteínas magras, enquanto tenta evitar o excesso de sal, açúcar e ultraprocessados;
• Peso corporal: com o pessoa controlado e saudável, é possível reduzir os riscos de desenvolver diabetes e hipertensão, que são as principais causas de DRC;
• Pressão arterial e Glicose: é fundamental monitorar a pressão arterial e a glicose para poder controlá-las e diminuir o risco de desenvolver complicações renais;
• Tabaco e Álcool: são substâncias que prejudicam diretamente os rins;
• Atividades físicas regulares: é necessário se exercitar pelo menos 30 minutos por dia;
• Uso de anti-inflamatórios: o consumo excessivo desses medicamentos pode prejudicar o funcionamento dos rins.

O médico João Frederico Andrade destaca que é fundamental cuidar da saúde renal para ter qualidade de vida, em que consultar um médico regularmente e adotar hábitos saudáveis são os primeiros passos para prevenir doenças renais e evitar o desenvolvimento de DRC.

(Escrito por Rafael Lédo, estagiário de Jornalismo, sob supervisão de Enderson Oliveira, editor web de Oliberal.com)