5 sinais de intestino inflamado que você deve observar
O estilo de vida tem um papel crucial na saúde intestinal, fatores como estresse excessivo, consumo elevado de açúcar, glúten e leite de vaca podem desencadear inflamações.
O intestino é frequentemente chamado de nosso "segundo cérebro" por sua importância para a saúde geral do corpo. Além de ser essencial na absorção de nutrientes, ele desempenha um papel fundamental na imunidade e no equilíbrio emocional. Problemas intestinais podem levar a sintomas como constipação, diarreia, gases e refluxo, impactando significativamente a qualidade de vida.
Segundo o cardiologista e médico do esporte Carlos Eduardo Portela, o intestino abriga 80% das células do sistema imunológico, funcionando como uma barreira contra agentes externos. Dessa forma, qualquer inflamação nesse órgão pode refletir em diversos problemas de saúde.
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5 sinais de intestino inflamado
- Inchaço abdominal constante
- Queda excessiva de cabelo
- Aumento da ansiedade
- Compulsão por doces
- Alterações no trânsito intestinal (prisão de ventre ou diarreia frequente)
Causas da inflamação intestinal
O estilo de vida tem um papel crucial na saúde intestinal. Fatores como estresse excessivo, consumo elevado de açúcar, glúten e leite de vaca podem desencadear inflamações.
O estresse constante eleva os níveis de cortisol e insulina no organismo, afetando diretamente a flora intestinal. Além disso, uma dieta rica em alimentos inflamatórios contribui para o desequilíbrio do intestino, impactando tanto o sistema imunológico quanto o bem-estar emocional.
Manter uma alimentação equilibrada e adotar hábitos saudáveis pode ajudar a prevenir inflamações e garantir um funcionamento adequado do intestino, promovendo mais saúde e qualidade de vida.
(*Thaline Silva, estagiária de jornalismo, sob supervisão de Felipe Saraiva, editor web de OLiberal.com)
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