Aprenda a fazer uma panqueca proteica para ajudar a desintoxicar o intestino
Além de bastante proteína, receita é rica em fibras e cálcio
Uma opção boa para saciar durante a manhã e encher o corpo de proteínas, fibras e cálcio, é a panqueca proteica de cacau. Para quem está naqueles dias que precisa dar uma eliminada nos excessos e fazer o intestino funcionar, essa opção de café da manhã é incrível; confira:
INGREDIENTES
- 02 ovos
- 02 colheres de farinha de aveia
- 01 colher de cacau em pó 100%
- 01 colher de sobremesa de fermento em pó
- 01 banana
MODO DE PREPARO
Bata os ovos, acrescente a banana já amassada, adicione a aveia o cacau e misture até a massa ficar homogênea;
Adicione o fermento em pó e mexa suavemente;
Unte a frigideira com manteiga e despeje a massa, leve pra cozinhar em fogo médio e com a tampa;
Depois de endurecida, vire a panqueca e sirva com pedaços de frutas ou mel.