Como fazer vitamina de banana; bebida é fonte potássio, fósforo e vitamina C
O preparo é ideal para o lanche da tarde e até para o café da manhã
A banana é uma fruta rica em vitaminas como B6, A e C, além de minerais como potássio, fósforo, zinco e magnésio, sendo comumente utilizada em receitas da culinária brasileira.
Dentre as diversas variações, está a vitamina de banana, que pode substituir bebidas do lanche da tarde e até do café da manhã, para quem quer iniciar o dia cheio de energia. Confira:
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Como fazer vitamina de banana
Ingredientes
- 4 bananas;
- Açúcar a gosto;
- 1 litro de leite;
- Gelo a gosto.
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura homogênea
Dicas
Podem ser acrescentados outros ingredientes ao preparo, como farinha de aveia, chocolate em pó e xarope de guaraná, para dar um gosto diferente à bebida.
*Carolina Mota, estagiária sob supervisão de Heloá Canali, coordenadora de Oliberal.com
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