Chá de arruda: como preparar, é bom pra que e quem não pode tomar
Apesar de conter muitos antioxidantes benéficos para a saúde, a bebida pode ser tóxica se consumida de forma inadequada
O chá de arruda é rico em antioxidantes que atuam diretamente no retardo do envelhecimento e na prevenção de doenças graves, como câncer e úlceras. Confira quais os benefícios do chá de arruda, quem não pode tomar e como preparar:
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Benefícios para a saúde
A arruda é rica nos antioxidantes do tipo flavonoides, que têm propriedades anti-inflamatórias. Outras categorias de antioxidantes presentes na plana podem ajudar na desaceleração do envelhecimento, no combate a infecções e na prevenção de câncer.
Quem não pode beber, cuidados e precauções
O chá de arruda pode ser tóxico se consumido em excesso e/ou por longos períodos de tempo. Qualquer consumo desta bebida deve ser supervisionado por um médico.
Como fazer chá de arruda
- Aqueça 250ml de água em uma panela até a ebulição
- Adicione cerca de 1.5g de folhas de arruda secas
- Desligue o fogo, tampe o recipiente e aguarde 15 minutos de infusão
- Coe e adoce a gosto.