Treinar sem exageros é o equilíbrio necessário para alcançar resultados na academia
Por Fatos do Dia
Manter uma rotina saudável de exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental, mas exagerar nos treinos da academia pode ter o efeito contrário ao desejado. Para entender como encontrar o equilíbrio ideal nos treinos, a reportagem de O LIBERAL ouviu a instrutora de musculação Fabiane Neves e dois praticantes de perfis bem diferentes: Isabella Scudeler, universitária de 23 anos, e Raimundo Gomes, médico de 72 anos. Cada um compartilhou suas experiências, desafios e os benefícios de respeitar os limites do próprio corpo. REPORTAGEM: Gabriel da Mota IMAGENS: Ivan Duarte EDIÇÃO: Karla Pinheiro
