Paysandu: confira dicas de psicólogo para superar momentos difíceis como o da equipe bicolor
Papão tem vivido momento difícil na Série B e saúde mental dos jogadores pode ter afetado resultados em campo; pessoas comuns também podem sofrer psicologicamente por problemas externos
O Paysandu passou nove jogos sem vencer, e por crises nos bastidores que afetaram o clube como um todo. Com isso, o fator psicológico pode ter sido um dos motivos cruciais que levaram ao desempenho abaixo do esperado do time em campo, o que aproximou a equipe da zona de rebaixamento. No entanto, não só atletas profissionais podem ser afetados mentalmente por fatores externos.
Em conversa com a equipe de O Liberal, o psicólogo Maurício Marques deu algumas dicas de como as pessoas comuns podem lidar quando fatores externos começam a afetar a saúde mental. No entanto, ele faz questão de frisar que não existe receita de bolo, e o recomendado é sempre buscar ajuda profissional.
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“É sempre delicado dar dicas porque não existe receita de bolo, se existisse a gente não ia fazer um acompanhamento personalizado. O processo do trabalho psicológico é nisso, e não só ajudar nos problemas, mas fazer a pessoa sentir mais fortalecida dentro das suas potencialidades. Então não trabalhamos só em arrumar o que está errado, e sim também de favorecer a construção das fortalezas, para que as qualidades da pessoa possam prevalecer", declarou.
Confira as dicas:
- Trabalhar o autoconhecimento.
- Monitorar os sentimentos e pensamentos.
- Compartilhar dificuldades com alguém de confiança.
- Buscar distrações saudáveis, como exercícios físicos ou leituras.