Irmã de Cristiano Ronaldo perde 20 kg e comemora ao som de Luan Santana; veja antes e depois
Kátia Aveiro destacou que não fez nenhum procedimento cirúrgico: "Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei glúten e lactose, saí do sedentarismo e me movimentei"
Kátia Aveiro, irmã de Cristiano Ronaldo, compartilhou em suas redes sociais um vídeo comemorando sua recente perda de peso. A empresária portuguesa, de 46 anos, revelou ter perdido 20 kg em um período de 5 meses e detalhou seu processo de emagrecimento.
"Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará atendendo ao caso de cada um). Comecei um jejum intermitente de 16/18h todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais… Se não puderes, faz caminhadas, sobe e desce escadas. Desde que te movimentes, nada será em vão. Água, muita água. Nada de glúten e lactose. De resto, tudo normal e equilibrado. (Recuei, ganhei balanço e voei)", completou.
Na publicação, Kátia aparece de biquíni amarelo, mostrando suas novas curvas. A comemoração foi com trilha sonora de Luan Santana: ela escolheu a música "Mulher Segura" para o post. Veja:
“Hoje comemoro menos 20 kg. Não mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas, algumas vezes, tive medo de recuar e falhar por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. Felizmente consegui, e, sim, perdi 20 kg desde fevereiro”, destacou.
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Kátia também destacou os benefícios da mudança: “Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. Meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do caraças. Bravo, Katia, segue assim…”, finalizou a irmã de CR7.
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