Açaí aparece em ranking de frutas que ajudam a rejuvenescer; confira

O açaí é uma das frutas que mais trazem benefícios para quem o consome de forma saudável. Rico em proteínas, fibras, minerais e vitamina E, o fruto tem características que o fazem um importante aliado no controle do colesterol, no aumento da imunidade, na diminuição da pressão arterial, na prevenção de doenças degenerativas e na redução do risco de câncer. Além disso, poucos sabem que o açaí também é considerado a fruta da longevidade.

Não é por acaso que o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) o considera como o antioxidante mais poderoso do reino vegetal devido ao seu alto valor nutricional. O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa, dos Estados Unidos, afirma que o consumo da fruta pode também ajudar a reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue em pessoas com excesso de peso.

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Todas as características levam a chamá-lo de “superalimento”, que são os que auxiliam na nutrição do organismo, oferecendo benefícios excepcionais à saúde e ao bem-estar das pessoas. Ou seja, os superalimentos se sobressaem dentre os outros por, principalmente, ajudarem na prevenção de doenças cardiovasculares e serem bons aliados contra o envelhecimento precoce.  

Coincidentemente, no açaí podemos encontrar a junção dessas duas características, que ajudam a fortalecer ainda mais a capacidade do sistema imunológico, auxiliando na saúde cardiovascular e proporcionando ainda mais energia para o cérebro. Além de ser rico em fibras, contendo a capacidade de gerar sensação de saciedade e melhora a função intestinal do organismo.

É importante lembrar ainda que para isso funcionar, o açaí deve ser consumido de forma natural, sem a utilização de produtos industrializados em seu preparo. Além dele, outros sete alimentos também são considerados super, veja quais:

Saiba quais são os superalimentos

• cacau;
• aveia;
• frutas vermelhas;
• salmão;
• nozes;
• spirulina;
• brócolis.